陽光照耀大地，就讓人覺得該帶孩子出去跑跑動動了，不過，寶寶的肌膚脆弱又敏感，夏天快樂出遊前，最重要的一件事就是做好防曬，尤其挑選防曬用品更是要注意，現在就來教爸比媽咪幫寶寶防曬的技巧。

寶寶防曬，比您想像更重要

夏天爸爸媽媽很喜歡帶孩子出遊，不過，紫外線對於大人及孩子的傷害性都很大，所以，防曬是夏日出遊最重要的事，尤其寶寶的肌膚更為薄弱，加上皮膚屏障功能也比較差，如果接受過量的紫外線照射，除了會曬黑、曬紅、曬傷，也可能引起皮膚發炎。

而且有研究證實，人的一生當中，80%以上的紫外線傷害早在兒童與青少年時期前已經造成，陽光對於皮膚的傷害是會累積的。如果長期不斷累積日曬，除了肌膚易老化之後，也要擔心將來皮膚癌的威脅，所以，防曬對於寶寶來說是不可忽略的事。

如果一時疏忽寶寶不小心曬傷了，出現明顯發紅及脫皮甚至是水泡，就要帶寶寶去看醫師，如果只有微微偏紅，那麼就先幫寶寶冷敷濕毛巾，或泡一下溫水澡，再幫寶寶塗抹滋潤乳液，暫時也不要讓寶寶到陽光下玩耍，避免肌膚再受到刺激。

寶寶出遊防曬三大重點

如果爸媽夏日帶寶寶出遊，以下三個防曬要點，要特別留意喔。

*避開正中午在陽光下玩耍：上午10點至下午3點是陽光最熱、紫外線最強的時候，這段時間要盡量避免安排戶外活動，建議爸媽中午時間可以讓寶寶吃飯休息，安排室內型活動，等陽光比較弱時，才讓寶寶在戶外玩耍。

*長袖、帽子、太陽眼鏡：即使有塗抹防曬用品，還是需要藉由其他的防曬方式來保護寶寶的肌膚及眼睛，所以，戶外活動時可以讓寶寶穿上薄長袖，準備一頂遮陽帽，也可以讓寶寶戴著寶寶專用的太陽眼鏡。

*防曬乳隨身攜帶：寶寶防曬乳是出遊的必備品，在出門前就記得細心幫寶寶塗抹防曬乳，讓防曬乳成為寶寶肌膚的保護傘，媽媽也別忘了把防曬乳隨身放在包包中，如果在外面時間比較長，就要再補擦喔！另外，夏天即使是陰天，還是有紫外線，外出時一樣要塗抹防曬乳。回家之後，只要用一般泡泡露、沐浴乳幫寶寶肌膚做清潔即可。

◎醫師小叮嚀：很多家長只有注意到戶外要防曬，如果寶寶是坐在推車中，或是爸媽開車時寶寶坐在車內，也是要做好防曬措施，例如使用遮陽罩，同時幫寶寶塗抹防曬乳，這樣寶寶才不會被曬傷喔！

精挑細選寶寶的防曬乳

因為寶寶的肌膚很敏感，選擇防曬用品首先要注意成份的安全性，最好選擇含有天然植物精華的產品，同時不能含有酒精、PABA、parabens等成份，再來是要注意該產品是否可以同時有效阻隔UVA及UVB，這樣才能提供寶寶肌膚足夠的防護，此外，如果爸媽是帶寶寶到戲水或玩沙的場所，就要特別看一下防曬乳有沒有抗水抗汗的功能。

寶寶的肌膚酸鹼值是屬於弱酸性，因此，防曬乳如果為pH5.5就接近人體正常肌膚酸鹼值，可幫助鞏固嬰幼兒天然保護膜，讓寶寶在使用防曬乳時還能讓肌膚多一道防護。

因為現在的紫外線都很強烈，如是到郊外或海邊進行戶外活動或是在外頭待比較長時間，都最好選擇SPF50的防曬產品，這樣保護力才會足夠，而且塗抹的厚度也不能太薄，要稍微足量塗抹防曬乳。

輕鬆防曬三步驟

Step 1　 出門前20分鐘，取適量防曬乳均勻塗抹臉上與全身。

Step 2　 容易曬傷的後背、脖子、耳朵細節處的地方也別忘仔細塗抹。

Step 3　 若下水後或長時間外出時，需重新塗抹。

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◎文章出處／嬰兒與母親 6月號 NO.476

◎諮詢／趙昭明皮膚科診所院長 趙昭明

◎採訪與編輯／高旻君