愛美是女人的天性，不過，女性在孕期或產後這段時間，如果使用清潔保養等產品，到底有那些禁忌及原則必須遵守，才能成為一個美麗又快樂的俏媽咪呢？

注意！孕期皮膚容易出狀況

痱子

夏季人體藉由大量分泌汗液來達到調節體溫的效果，但由於孕媽咪的皮下脂肪增厚，汗腺和皮脂腺的分泌也提升，因此容易產生痱子。除了平時讓身體保持通風之外，穿著寬鬆透氣的衣物、保持皮膚清潔、感到黏膩時勤換衣物都是預防痱子的好方法。

痘痘

懷孕期間受到荷爾蒙影響，孕媽咪的肌膚狀態較不穩定，不僅油脂分布異常，也容易敏感，加上夏季氣候潮濕、悶熱，臉上會不時出現痘痘。對此，孕媽咪通常感覺肌膚較油膩時，頻頻想要把油脂去除乾淨，但若過度清潔，反而易造成肌膚乾燥且搔癢不適。事實上，只要適當清潔肌膚，甚至以清水清洗也無妨，如果覺得臉部乾燥，建議使用成分單純且不含香料、色素及防腐劑的基礎保養品來加強保濕。

孕媽咪可以擦痘痘藥嗎？一般來說，市售痘痘藥膏常見的成分有杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯和維生素A酸四種，杜鵑花酸、抗生素類在美國食品藥物管理局的懷孕分級中列為B級，代表動物試驗未顯示具危險性，但無人體試驗的充份研究報告，建議經醫師評估後再謹慎使用；過氧化苯和維生素A則屬於C級，代表動物試驗有致畸胎性，且也無人體試驗的充分研究，建議在懷孕時盡量避免使用。

過敏、皮膚炎

由於荷爾蒙的改變，孕媽咪的皮膚敏感度提升，以往未曾發生的過敏反應都可能在孕期突然發生，建議孕媽咪食用有疑慮的食物時，雖不需完全忌口，但也切記不可過量，畢竟孕媽咪若嚴重過敏，不舒服的感覺亦會蔓延到寶寶身上。當過敏、皮膚炎發生時，應立即就醫，不可隨便塗抹藥膏及亂吃藥，避免適得其反。

乾癢

約20%的孕媽咪也會有皮膚癢現象，主要是因為體內荷爾蒙的改變，使懷孕後期容易出現類似蕁麻疹的皮膚狀況，患部異常搔癢，經常癢到無法入睡，嚴重影響到睡眠品質。

之所以患上妊娠性搔癢症，乃至冬季衣服穿著多且緊身，由於孕媽咪的子宮逐漸長大，腰部的皮膚被伸展撐開，再加上溫度低、空氣中的水氣少，顯得特別乾燥，如果又特別愛洗熱水澡，更加重皮膚乾癢的狀況。孕媽咪最好選擇較為寬鬆舒適、吸汗與透氣材質的衣物，注意洗澡的水溫不要太高，盡量減少使用含化學成分的清潔產品。此外，孕媽咪應該加強保濕，讓乾燥的皮膚能夠得到滋潤與保護，降低皮膚發癢的問題。

清潔＋保養，美麗不打折扣

選購清潔、保養產品時，應該選擇適合個人膚質之產品，並依照不同面向考量，例如：肌膚乾性及油性、膚色深淺、皺紋多寡等，再將肌膚做分類，常見的是依油脂分泌程度來分類。

孕媽咪在保養產品的選擇上，建議成分越單純越好，香味濃(可能含香料、香精)、顏色鮮豔的產品盡量少碰。雖然保養品依照膚質分類，方便民眾選購，實際上，膚質狀況仍會依照年齡及個人的生活習慣、保養方式、環境因素等條件而隨時改變，因此，選購商品時，除了事先清楚了解自己的膚質需求之外，購買前也要多試用，另可諮詢皮膚科醫師尋求建議。

究竟該如何挑選適合的保養品呢？首先，成分簡單較保險。其次，簡化保養步驟，懷孕後建議盡量簡化用品和程序，例如：臉部保養只需清潔、保濕兩種，或再加一個卸妝產品即可，種類盡量不要太複雜，雖然化妝品不屬於藥品，也無研究證實會影響胎兒，但避免接觸太多產品，媽咪自己也會比較安心。最後則是要避免會造成過敏的產品，使用前先在耳後、手臂內側塗抹測試，確認無不適、過敏問題等問題再使用。當然，如果有疑慮，可以將產品帶到門診請醫師協助判別。

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◎文章出處／2017 婦幼產品採購年鑑

◎編輯整理／魏崇慧